Штормовий Ритуал Землі: Харт Внутрішньої Потуги і Гіпертрофії
Програма, що поєднує дикі образи стихій та перевірені практики силового розвитку. Ми працюємо над відновленням енергетичного резерву, стабілізацією гормональних ресурсів і за допомогою чітких циклів стимулюємо чистий набір м’язової маси. Стратегія включає оцінку руху, індивідуальну дієтотерапію і польові блоки для практичного застосування сили.
Дізнатися про пакети
Наш підхід: стихія, тестостерон, витривалість
Ми дивимося на чоловіче тіло як на інтегровану систему: від нейродинаміки руху до біохімічної підтримки. Кожен клієнт отримує персоналізований план, що поєднує харчову періодизацію, щотижневу відеоаналітику і польові інтенсиви — усе це для того, аби приріст сили та маси був тривалим і безпечним.
- Новачки і повертаючі: структуруємо вхід і мінімізуємо ризики травм.
- Цілеспрямований набір: план харчування під фазу гіпертрофії.
- Енергетична стабільність: протоколи відновлення і сну.
- Практична сила: польові вправи для реальних завдань.
- Постійний супровід: регулярні звіти і правки плану.
Пакети сервісів — що ви отримуєте
Посвята Потуги — Базовий
800 грн/міс
- Комплексна нейро-рухова інвентаризація з картуванням
- Персональна білково-циклічна стратегія харчування
- Доступ до щотижневих відеоаналітик та чеклістів
- Індивідуальні польові інтенсиви з наставником (опц.)
- Глибока лабораторно-метаболічна діагностика і план дій (опц.)
Арена Шторма — Просунутий
1575 грн/міс
- Комплексна нейро-рухова інвентаризація з картуванням
- Персональна білково-циклічна стратегія харчування
- Доступ до щотижневих відеоаналітик та чеклістів
- Індивідуальні польові інтенсиви з наставником
- Глибока лабораторно-метаболічна діагностика і план дій (опц.)
Клятва Потуги — Преміум
2490 грн/міс
- Комплексна нейро-рухова інвентаризація з картуванням
- Персональна білково-циклічна стратегія харчування
- Доступ до щотижневих відеоаналітик та чеклістів
- Індивідуальні польові інтенсиви з наставником
- Глибока лабораторно-метаболічна діагностика і план дій
П'ять переваг, що відрізняють нас
Прогнозований і безпечний набір м’язів
Чітка періодизація та харчова стратегія мінімізують ризик набору зайвого жиру, дозволяючи фокусуватись на якісній гіпертрофії.
- Мікроцілі з метриками для кожного циклу
- Регулярний контроль прогресу
Налаштування гормонального фону природними методами
Програма включає корекцію сну, харчування і навантаження для стабілізації тестостеронових і енергетичних показників.
- Практичні рекомендації щодо режиму дня
- Індивідуальні корекції за показниками
Функціональна сила для реальних завдань
Тренування спрямовані на підвищення корисної потужності: переносні навантаження, робота на нестабільній опорі та витривалість в польових умовах.
- Сценарії, наближені до повсякденних потреб
- Покращення координації та економії руху
Захист суглобів та довготривала мобільність
Інтегровані протоколи мобільності й превенції дозволяють тренуватися інтенсивно, але без шкоди для здоров'я суглобів і спини.
- Персональні вправи для стабілізації
- План поступового нарощування навантажень
Персональний супровід і прозорий контроль
Щотижневі звіти, відеоаналіз і журнал гарантують оперативні правки і сталість прогресу — ви завжди знаєте, що зроблено і чому.
- Швидкі корекції за даними
- Підтримка при зміні цілей
Відгуки учасників
"Перші видимі зміни вже через місяць — підійшов індивідуальний підхід."
"Польові інтенсиви дали корисну витривалість і впевненість у діях."
"Відеоаналіз і правки допомогли позбутися старих технічних помилок."
"Харчовий цикл працює — набір м'язів керований і чистий."
Поширені питання — розгорнуті відповіді
Як швидко я побачу перші результати за цією програмою?
- Оптимізація харчування: налаштування білків і калорійних фаз.
- Циклічне навантаження: чергування блоків стимулу і відновлення.
- Моніторинг: щотижневі звіти і відеоаналіз для швидких правок.
Чи безпечно поєднувати програму з фізичною роботою або іншими тренуваннями?
- Оцінка базового навантаження: враховуємо робочі години і додаткові тренування.
- Розподіл обсягів: зменшуємо або коригуємо інтенсивність у перевантажувальні тижні.
- Комунікація: регулярний зворотний зв’язок забезпечує корекцію в режимі реального часу.
Що входить у польові інтенсиви і як до них підготуватися?
- Завдання: переноси, робота з мішками, вправи на баланс та витривалість.
- Підготовка: зручний одяг, питна вода, базова аптечка, при потребі — рукавиці.
- Післясесійна аналітика: відео і рекомендації для корекції техніки.
Коли варто робити лабораторний аудит і які показники важливі?
- Базова біохімія: загальний аналіз, рівень заліза, вітаміни.
- Гормональний профіль: тестостерон, кортизол, щитоподібна залоза — за показаннями.
- Метаболічні маркери: глюкоза, інсулін, ліпідний профіль — для харчової корекції.
Зв’язок і стартова консультація
Напишіть вашу головну мету (наприклад: набір м’язової маси, відновлення чи підвищення енергії) і рівень підготовки — ми підготуємо діагностику і запропонуємо оптимальний пакет.